Jeigu jūs nesiskiriate su mobiliu telefonu net miegodami (pavyzdžiui, įpratę naudoti ji kaip žadintuvą ir laikote jį pasidėję šalia pagalvės), nesistebėkite, jei pastebėsite kad gerai nebeišsimiegate. Mokslininkai nustatė kad budėjimo rėžime dirbantis mobilus telefonas trumpina ir išderina pačias svarbiausias naktinio poilsio fazes – greitąjį miegą ir lėtąjį miegą.

Miegas – periodiška žmogaus ir aukštesnės organizacijos gyvūnų sąlyginės ramybės būsena, kurios metu organizmas, iš dalies praradęs kontaktą su aplinka, aktyviai atkuria savo jėgas.Miegas yra neišvengiama organizmo būsena. Jos metu atsijungiama nuo išorinio pasaulio signalų, kadangi smegenys turi apdoroti ir įvertinti nemiego metu gautą informaciją, ją sunaikinti arba išmesti nereikalingą ir pasenusią. Trumpoji atmintis užpildoma dieną, o naktį joje esanti informacija palaipsniui pereina į ilgąją atmintį.Kai žmogus miega, susilpnėja jo fiziologinės funkcijos, pakinta jų darbo režimas, išnyksta sąmoningas psichikos aktyvumas. Miego metu kaitaliojasi alfa, teta ir delta smegenų bangos.XX a. viduryje nustatyta, kad yra dvi miego fazės.Pirmoji fazė – vadinamasis lėtasis miegas. Jo metu elektroencelafogramos ritmas lėtėja nuo alfa iki delta ritmo. Yra 4 šios fazės stadijos. Iš pradžių apima snaudulys, vėliau žmogus vis kiečiau įminga. Sumažėja reakcijos į dirgiklius, sąmoningumas, raumenų įtampa. Sapnuojama retai. Kartais išlieka nesąmoningos psichinės veiklos: vaikščiojama (Somnambulizmas) arba kalbama per miegą. Pažadinti šioje fazėje žmonės neigia miegoję.Antroji fazė – vadinamasis greitasis arba paradoksinis miegas. Jam tenka apie 25% viso miego trukmės. Būdinga tik žmogui ir aukštesniesiems žinduoliams. Šis miegas yra kietas, nors nesąmoningos motorinės veiklos reiškinių taip pat būna.Elektroencefalogramos ritmas greitas, beveik toks pat, kaip budros būsenoje. Šiai fazei būdinga greiti akių judesiai, pagreitėjusi smegenų kraujotaka, nereguliarus širdies ritmas, nepastovus kraujospūdis, padidėjusi kūno temperatūra. Sapnams yra būdinga ryškūs vaizdai ir turinys.Per naktį abi fazės kartojasi 3-5 kartus. Individualus miego ciklas, jo ritmas ir trukmė susiformuoja 11-13 gyvenimo metais ir panašus išlieka iki 65-70 m.; vėliau greitojo miego fazė nežymiai trumpėja. Miego trukmė su amžiumi mažėja nuo 10-8,5 h (10-13 m.) iki (50-90 min.).

Mokslininkai iš JAV Mičigano Wayne State University ir dviejų švedų universitetų kuriems vadovauja mokslininkas Bengt Arnetz nustatė, kad mobilių telefonų spinduliuotė apsunkina užmigimą ir pakeičia miego struktūrą.Jie pastebėjo ir tai kad pokalbiai prieš miegą sukelia galvos skausmus, sąmonės pokyčius ir depresiją, sutrumpina miego trukmę. Šis mokslininkų atradimas kelia ypač didelį susirūpinimą vaikų ir paauglių sveikata, kuriems labai svarbus geras miegas, tačiau pagal apklausų rezultatus jie dažnai naktimis naudojasi mobiliais telefonais. Miego trūkumas sukelia nuotaikos nepastovumus, individualių bruožų pokyčius, simptomus charakteringus išsiblaškymo sindromui, depresiją,sunkumus mokslų įsisavinime. Laikoma, kad šie tyrimai yra nuodugniausi nagrinėjant mobilių telefonų poveikį. Juos atliko prestižiniai Švedijos ir JAV universitetai. Tyrimų rezultatai labai sujaudino žymiausius pasaulio somnologus (gydantys specifinius miego sutrikimus).Vienas iš jų pareiškė: „Dabar įtikinamai aišku kad mobilių, telefonų spinduliuotė neigiamai veikia miegą“.

Mokslininkų eksperimente dalyvavo 35 vyrai ir 36 moterys kurių amžiaus diapazonas buvo nuo 18 iki 45 metų. Vieni iš jų buvo veikiami imituota tiksliai mobilių telefonų skleidžiama spinduliuote, o kiti buvo tokiose pat sąlygose, tik jų spinduliuotės poveikis buvo fiktyvus, nes jom iš vis nebuvo. Tie žmonės, kurie gavo realią spinduliuotės dozę sukiau pasinerdavo į pirmąją gilaus miego stadiją ir joje būdavo žymiai trumpiau. Mokslininkai padarė sekančią išvadą: „Tyrimai parodė, kad žmonių poveikis 884 MHz dažnio spinduliuote laboratorinėse sąlygose pasireiškia negatyviai organizmo atsistatymo nuo dienos nuovargio miego komponentuose.

Mobilių telefonų gamintojai Mobile Manufacturers Forum dalyviai bandė sumenkinti minėtus rezultatus, tvirtindami – ryškiai prieštaringai paskelbtoms išvadoms, - kad paskelbtos išvados „negalutinės“.Tačiau profesorius Bengt Arnetz kuris vadovavo eksperimentams, pasakė: „Mes tikrai nustatėme, kad mobilus telefonas paprastai jį naudojant daro įtaką organizmui. Tai reiškia , kad jis daro poveikį smegenims , kurį galima išmatuoti“. Jo nuomone, spinduliuotė priverčia dirbti stresiniame rėžime, o tai daro žmogų jautresniu ir susikaupusiu, o tai trukdo jam atsipalaiduoti ir užmigti. Daugiau nei pusė eksperimente dalyvavusių žmonių pareiškė kad jie jautrūs elektromagnetinėms spinduliuotėms ir naudojimasis mobiliais telefonais jiems sukelia galvos skausmu ir kognityvinių (kognicija lot. cognoscere: „pažinti“ –elgesio valdymo posistemės vykdomas informacijos apdorojimas.Kognicija svarbi elgesiui, jo planavimui, veiklai) sugebėjimų susilpnėjimą. Tarp kitko pasirodė, kad jie negalėjo nustatyti to ar jie bangymų metu buvo spinduliuojami ar ne. Tai patvirtino eksperimentų rezultatus, kadangi eliminavo tą prielaidą, pagal kurį žmogaus miegą veikia pats faktas kad jam žinoma kad jis veikiamas spinduliuotės.Nesenai reklamuoto Essekso universiteto eksperimento metu taip pat buvo nustatyta, kad žmonės,kurie pareikšdavo tai, kad jie jautrūs elektromagnetinėms spinduliuotėms, laboratorinėse sąlygose negalėdavo nustatyti, veikiami jie sp[induliuočių ar ne. Tuo remiantis pagrįsta išvada, kad jų organimai nebuvo veikiami jokios įtaigos. Mobilių telefonų gamintojai mėgina paneikti tyrinėjimų metodiką, tačiau naujausi tyrinėjimai negailestingai smogia jų pozicijas – įrodo tai, kad nors žmonės nežino kuomet buvo veikiami spinduliuočių, to pasekmės darydavo poveikį organizmams.

Šie tyrinėjimai papildo nesenai Belgijoje pasibaigęs didelio masto eksperimentas , kurio metu metus laiko buvo stebimi 1656 paaugliai kurie naudojosi mobiliais telefonais. Pasirodo, kad daugelis iš jų kalbėdavo telefonu jau gulėdami lovoje. Mokslininkai nustatė, kad tie kurie tai darydavo kartą per savaitę ar dažniau jausdavosi „labai pavargę“. Daktaras Kris Idzikovskis, Edinburgo Miego tyrimų centro direktorius, pareiškė: „ Dabar turime daugiau nei įrodomus duomenis, patvirtintus autoritetingais žinomų mokslininkų, kad naudojimasis mobiliu telefonu valandos laikotarpyje prieš miegą negatyviai veikia gilų miegą.Daktaras Uljamas Koleris iš Miego instituto Floridoje papildo: „Visa, kas pažeidžia miego kokybę, gali turėti negatyvų poveikį aktyviuoju dienos laikotarpiu, pavyzdžiui, bloga nuotaika, koncentracijos sunkumai,o vaikams hiperaktyvumą ir elgesio problemas.

į viršų      visi straipsniai